Actividades dirigidas

Desde el Club Polideportivo de Cabanillas, con el objetivo de fomentar el deporte, ofertamos diferentes disciplinas deportivas que se imparten en clases dirigidas.

Las actividades est谩n pensadas para abarcar un abanico de diferentes ofertas, pensando en todas las personas, independientemente de su sexo o edad. Según la demanda existente puede cambiar alguna actividad.

Puedes consultar los horarios de nuestras actividades en la sección de horarios.

Apúntate a actividades Tutorial

Pilates

El M茅todo Pilates o simplemente pilates es un deporte en el que se trabajan el cuerpo y la mente, bas谩ndose en la uni贸n del dinamismo y fuerza muscular con el control mental, la respiraci贸n y la relajaci贸n.

Este sistema de acondicionamiento f铆sico consta de un conjunto de ejercicios anaer贸bicos que se realizan a trav茅s de una serie de movimientos suaves y lentos.

Guarda relaci贸n con el yoga, y ambos comparten aspectos como el fortalecimiento del cuerpo, la mejora de la flexibilidad y la importancia de la respiraci贸n.

Este sistema de acondicionamiento f铆sico consta de un conjunto de ejercicios anaer贸bicos que se realizan a trav茅s de una serie de movimientos suaves y lentos.

Guarda relaci贸n con el yoga, y ambos comparten aspectos como el fortalecimiento del cuerpo, la mejora de la flexibilidad y la importancia de la respiraci贸n.

45 min
Intensidad Media-Baja

Impacto bajo

Beneficios

Fortalecimiento físico, prevención y tratamiento de patologías. Aumenta la capacidad para relajarse.



Cross Training 鈥 Cross gym

El Cross Training y el Cross GYM son entrenamientos compuestos por ejercicios funcionales. Son un deporte que engloba diferentes ejercicios de alta intensidad, tanto de fuerza como cardiovasculares, para trabajar todos los grupos musculares.

Su principal objetivo es potenciar la condici贸n f铆sica del deportista e incrementar su rendimiento deportivo.

Se emplean t茅cnicas de entrenamiento que encadena movimientos de diferentes disciplinas al mismo tiempo, tales como la halterofilia, el atletismo o la gimnasia.

Su principal objetivo es potenciar la condici贸n f铆sica del deportista e incrementar su rendimiento deportivo.

Se emplean t茅cnicas de entrenamiento que encadena movimientos de diferentes disciplinas al mismo tiempo, tales como la halterofilia, el atletismo o la gimnasia.

60 min
Intensidad Alta

Impacto medio-alto

Beneficios

Mejora la movilidad articular y muscular, favorece la disminución de grasa, mejora de las habilidades motrices y favorece la integración.



Gluteboom

El mejor entrenamiento para tonificar y modelar tus gl煤teos.

GLUTEBOOM es una clase de 45-55 minutos donde entrenar谩s ejercicios espec铆ficos para tonificar y quemar grasa espec铆ficamente de los abdominales y gl煤teos.

GLUTEBOOM es una clase de 45-55 minutos donde entrenar谩s ejercicios espec铆ficos para tonificar y quemar grasa espec铆ficamente de los abdominales y gl煤teos.

60 min
Intensidad Media

Impacto bajo

Beneficios

Tonifica y quema grasa en abdominales y glúteos.



Gimnasia mantenimiento

Es el ejercicio m铆nimo que toda persona debe realizar para mantenerse sana.

Actividad cardiovascular y de tonificaci贸n, que nos prepara para desarrollar las actividades cotidianas del d铆a a d铆a, sin sufrir cansancio.

Actividad cardiovascular y de tonificaci贸n, que nos prepara para desarrollar las actividades cotidianas del d铆a a d铆a, sin sufrir cansancio.

45 min
Intensidad Baja

Impacto bajo

Beneficios

Mejora la resistencia, velocidad y flexibilidad. Ayuda a la prevención de lesiones y mejora nuestra calidad de vida.



Zumba 鈥 Hip Hop 鈥 Moder dance

Ofertamos estas disciplinas deportivas que se imparten en clases dirigidas en la que se realizan ejercicios aer贸bicos al ritmo de m煤sica (merengue, samba, reggaeton, cumbia, salsa, etc.) con la finalidad de perder peso de forma divertida y mejorar el estado de 谩nimo de los deportistas.

Las clases est谩n dirigidas a todas las personas, independientemente de su sexo o edad y no requiere una preparaci贸n previa.

Las clases est谩n dirigidas a todas las personas, independientemente de su sexo o edad y no requiere una preparaci贸n previa.

60 min
Intensidad Media

Impacto bajo

Beneficios

Reduce la grasa corporal, tonifica, mejora la coordinación y disminuye el estrés.



Monitor en sala

Disponemos de un servicio de entrenamiento personalizado, con el que te ayudamos a conseguir tus objetivos, adaptando la actividad a tus necesidades y condici贸n f铆sica.

El monitor se encargar谩 de asesorarte, planificar tu entrenamiento y supervisar la ejecuci贸n de los ejercicios.

El monitor se encargar谩 de asesorarte, planificar tu entrenamiento y supervisar la ejecuci贸n de los ejercicios.



Aquagym

Actividad basada en la realizaci贸n de ejercicios aer贸bicos y tonificaci贸n dentro del medio acu谩tico en los que se aprovecha la resistencia que opone el agua al movimiento evitando as铆 el riesgo de da帽os musculares y articulares.

Actividad que se oferta en verano, cuando est谩n abiertas las piscinas.

Actividad que se oferta en verano, cuando est谩n abiertas las piscinas.

45 min
Intensidad Media

Impacto bajo

Beneficios

Activa la circulación sanguínea, mejoraa de la flexibilidad, resistencia cardiovascular, correción postural, relajación.



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